たんぱく質過多の食事は体を不健康にする？
どうもトレーナーの太一です。
今回は高タンパクの食事について
皆さんダイエットと
言えば
高タンパク低脂質
が良いとされてますよね？
勿論、高タンパク低脂質
の食材を食べれば
痩せやすいです
しかし
そこに落とし穴
が隠れています
消化に時間がかかり
腸内に凄く負担になるのです
高タンパクの
食事を続けると
消化不良を起こし
腸内で腐敗してし、
すると肌荒れや体臭が
キツくなったりします
ダイエットで
綺麗になりたいのに
肌荒れや体臭が
キツくなっては
嫌ですよね。
そうならないように
するには
バランスの良い食事
にするのが１番です
次回は
食事バランスについて
書こうと思います
ではでは！
