どうもトレーナーの太一です。 今回は高タンパクの食事について 皆さんダイエットと 言えば 高タンパク低脂質 が良いとされてますよね？ 勿論、高タンパク低脂質 の食材を食べれば 痩せやすいです しかし そこに落とし穴 が隠れています たんぱく質は 消化に…