どうもパーソナルトレーナーの太一です 今回はシミ、そびかす対策についてです。 これからの時期特に 女性は日焼けを気にして 日焼け止めや日傘をさす 季節がやってきますね 日焼けを防止するのは とても大事なのですが、 シミ、そばかすを 防止するには紫外…

どうもパーソナルトレーナーの太一です。 今回はダイエットに必須ビタミンについて 前回のミネラル同様 ダイエット時はビタミンの 摂取量は減ってしまいます。 ビタミンは肌に良いなどは 言われてますよね 実はビタミンは栄養素を 吸収する上でとても 重要に…

どうも、パーソナルトレーナーの太一です。 今回はミネラルの重要性について 多分皆さんはミネラルについて 「知ってるよ」 「聞いたことあるよ」 ミネラルについて名前は 知っているかもしれませんが 中身まで知っている方は 少ないと思います。 ミネラルは…