こんにちは、トレーナーの太一です。 今回はタンパク質についてです。 タンパク質は マッチョの人が 沢山の摂取してしている イメージがあると思います。 タンパク質は 筋肉を作る 働きがあるので マッチョにもダイエットにも必須です。 ここでちょっとした…

こんにちは、太一です 今回は、食べる糖質を選ぶです。 僕がおすすめしているダイエット法は 積極的に糖質を摂取する方法です。 しかし、糖質にも 種類があり摂取する糖質を 選ぶ必要があります。 それは何か？ それは砂糖です 特にお菓子や清涼飲料水 に多…

デブからの卒業を いつも覚悟するけれど 食事が続かない または、痩せたはいいけどリバウンド あなたの努力 無駄になっていませんか？ 数多くの女性を担当し ダイエット成功に導いた パーソナルトレーナー直伝 健康的な楽痩せ術を無料で大公開 こんにちは、 …