どうもパーソナルトレーナーの太一です。 今回は女性の悩み上位の 貧血について このまま貧血を放置すれば、 体力のなさや体調不良に ずっと悩まされます。 なぜ貧血が良くないのか？ 貧血になると血中の 鉄分濃度が下がります。 血液には酸素を 運ぶ働きが…

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どうもパーソナルトレーナーの太一です。 今回はダイエットの 味方おすすめ食材に ついてです。 この食材を食べれば、 腸内環境を整え 美肌にしてくれます。 ズバリおすすめ 食材は 納豆です 納豆のネバネバは 腸内環境を綺麗に してくれる効果があります 原…